Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
103,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 43,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
736 kcal
|
Rasva: 14,95g | Prot: 15,61g | Hh: 142,66g.
Aamiainen: Coffee. Lounas: Bananas , Coffee. Päivällinen: Hellmann's Mayonnaise, Barley Soup. Välipalat/Muut: By Sainsbury's Frozen Dark Sweet Cherries, Blueberries , Corn Puffs, Coffee. lisää...
|
|
3222 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 30 minuuttia, Toimistotyö - 8 tuntia, Kotityöt - 25 minuuttia, Ajaminen - 2 tuntia, Lepo - 7 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|