Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
94,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 40,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
1606 kcal
|
Rasva: 57,35g | Prot: 194,10g | Hh: 73,10g.
Aamiainen: Gut für Dich Luftgetrockneter Putenschinken, Edeka Eiweißbrot, Gutes Land Handkäse, Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, WW Brotaufstrich Butter, Möhren. Lounas: Kohlrabi, Mandeln, Edeka Eiweißbrot, Gutes Land Handkäse, Gut für Dich Gebratene Hähnchenbruststücke, Gepökelt, Gegart, WW Brotaufstrich Butter, Gut für Dich Luftgetrockneter Putenschinken. Päivällinen: Maryland Sonnenblumenkerne, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, WellMix Whey Protein Vanille, Clasen Bio Hanfmehl. Välipalat/Muut: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Gut & Günstig Mozzarella Leicht, Gut & Günstig Fettarme H-Milch 1,5% Fett, Kaffee, TiP Süßstoff Tabletten. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sebastian486
|