Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
1830 kcal
|
Rasva: 71,02g | Prot: 67,02g | Hh: 195,17g.
Aamiainen: Mandarine, REWE Putensalami, BioBio Bergkäse (20g), Mühlhäuser Pflaumenmus, Kerrygold Extra Ungesalzen, Starbucks Cappuccino (Tall), Bäckerei Schneider Vollkornbrötchen. Lounas: Junge Frühlingszwiebeln, Möhren, Olivenöl, Couscous, Aldi Bio Lachsfilets, Weißwein, Lebkuchen, Banane. Päivällinen: Mars Ice Cream (51ml). lisää...
|
|
1855 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 20 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vadermania
|