Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
83,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
1838 kcal
|
Rasva: 55,68g | Prot: 86,59g | Hh: 249,97g.
Aamiainen: Peanut Bar, Yakult 益力多, Kowloon Dairy Slim Milk, Bourbon 五穀麥餅. Lounas: Kowloon Dairy Slim Milk, Scrambled Egg Sandwich. Päivällinen: Fajita with Chicken and Vegetables, Chicken or Turkey and Noodles (Mixture). Välipalat/Muut: Banana, Apple, Bourbon 五穀麥餅. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alex..Tam
|