|
😞😞😞😞
|
94 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
1251 kcal
|
Rasva: 43,43g | Prot: 87,28g | Hh: 131,29g.
Lounas: Ovo Frito, Kitano Molho de Pimenta, Doçura da Fazenda Doce de Leite em Tablete, Beterrabas, Cepêra Molho Inglês tipo Worcestershire , Filé de Frango Grelhado, Cafezinho, Abobrinha Refogada, Subway Tomate, Cebolas, Alface, Melancia, Limão, Banana Prata, Vigor Grego Ultracremoso Tradicional, Polenguinho Polenguinho Light. Päivällinen: Danone Yopro 15G High Protein Banana, Seara Presunto, Wickbold Pão de Forma Integral, Heinz Maionese, Queijo Branco, Subway Pimentão, Subway Tomate, Spoleto Cenoura, Orégano, Alface. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Gelazocara
|