Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
2313 kcal
|
Rasva: 132,46g | Prot: 142,08g | Hh: 141,27g.
Aamiainen: Зеленый Луг Кефир Био, Грейпфрут, Dr Dias Отруби Льняные Мелкий Помол, Мёд, Куриное Филе с Сыром, Dr. Korner Хлебцы Тонкие Кукурузные с Морской Солью, Творог 9%, Луговая Свежесть Сыр Швейцарский, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Село Зеленое Сливки 10%. Lounas: Белая Ферма Филе Горбуши с Морковью , Джон Джоли Харчо с Говядиной , Яблоки Гала, Dr. Korner Хлебцы Тонкие Кукурузные с Морской Солью, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Село Зеленое Сливки 10%, Мёд. Päivällinen: Невский Кондитер Конфеты Тёмная Ночь, Говяжья Котлета на Пару, Vegan Food Хлебцы Льняные Кунжутные, Коровка из Кореновки Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Сладкий Орешек Конфеты Марсианка, Мираторг Грудинка Свиная по-Домашнему, Зеленый Луг Кефир Био, Творог 9%. Välipalat/Muut: Бабаевский Горький Шоколад 75%, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Орехомания Смесь 4 Ореха. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - YulettaRu
|