Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4 kg.
Vielä jäljellä: 9,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
1181 kcal
|
Rasva: 46,66g | Prot: 82,22g | Hh: 110,25g.
Aamiainen: Ovo Frito sem Gordura. Lounas: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Vagem Cozida, Purê de Batata, Carne de Panela, Carioca Feijão Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido. Päivällinen: Italac Leite Integral, Quaker Aveia em Flocos, Madrugada Chá de Camomila, Alface, Tomates, Ovo Frito sem Gordura. Välipalat/Muut: Liane Cream Cracker Integral sem Lactose, Maçã. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - alessandraro
|