|
После тренировки
|
53,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,8 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
1711 kcal
|
Rasva: 86,29g | Prot: 123,40g | Hh: 108,66g.
Aamiainen: 6 Соток Зелёный Горошек, Станем Друзьями Авокадо, Яйцо, Doppel Herz Омега-3, Сыр Российский, Parmalat Молоко 0,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Пятерочка Свекла. Lounas: Parmalat Молоко 0,5%, BombJam Джем Малина, Творог 9%. Päivällinen: Шпинат, Ашан Шампиньоны, Рис Вареный, Авокадо Авокадо, Тунец, Краб, Соус Бешамель, Креветки (Вареные или на Пару), Кальмар Отварной, Морковный Пирог, Вологодское Молоко 3,5%. lisää...
|
Painonnousu 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - anny_guseva
|