Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
61,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 4,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
1016 kcal
|
Rasva: 20,69g | Prot: 71,29g | Hh: 135,32g.
Aamiainen: Colun Queso Gouda Laminado, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Nescafé Tradición, Nescafé Vainilla Latte, Fuchs Pan Integral Multigrano. Lounas: Pepino (Pelado), Tomates, El Golfo Camarones Cocidos y Pelados, Lechuga, Lider Kanikama (17g). Päivällinen: Andina Jugo de Durazno, Arepa Asada, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Colun Queso Gouda Laminado. Välipalat/Muut: Loncoleche Protein Extra Proteina, Vivo Mifrut. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|