Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
2180 kcal
|
Rasva: 60,68g | Prot: 118,72g | Hh: 296,25g.
Aamiainen: Masmai Arepa de Puro Maiz Blanco, Galletas Saltinas, Café con Leche. Lounas: Huevo Frito, Arroz Blanco, Frijoles Rojos Cocidos. Päivällinen: Arroz Blanco, Frijoles Rojos Cocidos, Café con Leche. Välipalat/Muut: Banano, Batido Proteinas. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - juanse2021
|