Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
72,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0,7 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
1260 kcal
|
Rasva: 75,05g | Prot: 88,53g | Hh: 56,34g.
Aamiainen: Queijo Minas. Lounas: Estrogonofe de Carne. Päivällinen: Predilecta Gelatina Zero , Molho Vinagrete, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada. Välipalat/Muut: Qualitá Nozes sem Casca, Café, Café com Açúcar, Leite Integral, Aviação Manteiga sem Sal, Banana Nanica, Ovo, Quaker Farelo de Aveia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|