Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 huhtikuuta 2014
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1598 kcal
|
Rasva: 61,13g | Prot: 82,67g | Hh: 185,04g.
Aamiainen: Café con Leche Descremada, La Serenísima Manteca Untable Light, Fargo Doble Integral, Cepita Cepita Multifruta. Lounas: Peras, Aderezo para Ensalada César (Baja en Calorías), La Serenísima Queso en Hebras Light (4 Quesos), Tomates Cherry, Lechuga, Paty Hamburguesa Clasica. Päivällinen: Ser Postre Sabor Chocolate, La Serenísima Queso Port Salut Light, Tomates Cherry, Aceite de Oliva, Cebollas, Swift Bocaditos de Carne. Välipalat/Muut: Cormillot Mermelada Light, Café con Leche Descremada, CasanCrem CasanCrem Light, Fargo Doble Integral. lisää...
|
|
3195 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 1 tunti, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 14 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|