Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
94,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,1 kg.
Vielä jäljellä: 19,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
1845 kcal
|
Rasva: 63,93g | Prot: 94,38g | Hh: 222,67g.
Aamiainen: Parati Cookie Tradicional , Requeijão, Pão Francês, Leite com Chocolate Desnatado. Lounas: Tomates, Bisteca Bovina, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Välipalat/Muut: Nutrigold Granola, Danone Iogurte Desnatado, Bisteca Bovina, Frimesa Linguiça Toscana, Kellogg's Sucrilhos, Parmalat Leite Integral, McDonald's Casquinha Mista (Chocolate e Baunilha) , Bimbo Crocantíssimo Peito de Peru com Requeijão, Peras. lisää...
|
Painonpudotus 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|