Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2021
|
71,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
1747 kcal
|
Rasva: 49,11g | Prot: 84,29g | Hh: 246,48g.
Aamiainen: Campina Нежный Груша в Карамели, Маффины, Кофе, Hortex Клубника Замороженная, Геркулес Овсяные Хлопья. Lounas: Каждый День Эклер с Заварным Кремом, Лента Печень Говяжья Жареная с Луком, BeFit Суп Грибной с Картофелем . Päivällinen: Голден Яблоко, Печень Говяжья Жареная, Campina Нежный Груша в Карамели, Булгур (Вареный). Välipalat/Muut: Голден Яблоко , Голден Яблоко , Сельские Мотивы Кефир 1%. lisää...
|
|
1935 kcal
|
Harjoitus:
Crosstrainer - 25 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 35 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Irina Artemenko
|