Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
130,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,8 kg.
Vielä jäljellä: 60,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
1326 kcal
|
Rasva: 42,02g | Prot: 56,99g | Hh: 180,51g.
Aamiainen: Panco Pão Australiano Integral Cacau e Mel, Polenghi Queijo Minas Frescal Light, Piracanjuba Leite Desnatado, Café (Infusão), Tirolez Creme de Ricota Light. Lounas: Tirolez Creme de Ricota Light, Paulista Iogurte Natural Desnatado, Bauducco Torrada Multigrãos. Päivällinen: Couve Manteiga Crua, Repolho Verde, Arroz Márcia, Ovo Frito. Välipalat/Muut: Enrolado de Presunto e Queijo, DIA Pão de Queijo Tradicional, Suco de Abacaxi. lisää...
|
Painonpudotus 3,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Márcia Brandão
|