Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2021
|
50,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 37,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
1257 kcal
|
Rasva: 52,78g | Prot: 101,15g | Hh: 102,39g.
Aamiainen: Kacang Almond Panggang Kering (tanpa Tambahan Garam), Natlab Soy Protein Isolate Vanilla, Biji Labu, Cranberry Kering, Haverjoy Havermout Rolled Oat. Lounas: Telur, Kangkung, Saori Saos Tiram, Bimoli Minyak Goreng, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Telur, Kecambah, Tahu. Välipalat/Muut: Yupi Little Stars, Sweet Me Granola. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - luthfiah anwar
|