Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
64,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 4,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
868 kcal
|
Rasva: 40,98g | Prot: 53,82g | Hh: 62,96g.
Aamiainen: Quatá Leite Integral, Integralmedica Whey Protein 100% Pure CAPUCCINO. Päivällinen: Président Queijo Prato, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Ovo Cozido. Välipalat/Muut: Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 65%, Melitta Café sem Açúcar , União Açúcar Refinado, Quatá Leite Integral, Queijo Brie. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Alicecastelo
|