Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2021
|
76,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,4 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
1302 kcal
|
Rasva: 68,85g | Prot: 97,92g | Hh: 73,58g.
Aamiainen: GEON Excellent Whey Шоколад, California Gold Nutrition Коллаген, Энержи Драйн Эффект, Яйцо, Красная Цена Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Lounas: Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Троекурово Котлеты XXL. Päivällinen: NL International Carbo Light. Välipalat/Muut: Кофе с Молоком, Миндаль Миндаль, Село Зеленое Творожное Зерно в Сливках. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Смирнова@Е
|