Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2021
|
137 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7 kg.
Vielä jäljellä: 37 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
1147 kcal
|
Rasva: 52,23g | Prot: 111,76g | Hh: 52,47g.
Aamiainen: Летний День Молоко 3,2%, Кудесница Мука Овсяная, Творог (Обезжиренный), Вареное Яйцо, Вегана Мука Рисовая, Голден Яблоко. Lounas: Морской Окунь, Dolce Granto Сыр Пармезан, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Китайская Капуста, Кинза. Päivällinen: Кудесница Мука Овсяная, Кинза, Вареное Яйцо, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Троекурово Фарш Куриный, Волков Грудка Цыпленка Копчено-Вареная, Ашан Шампиньоны. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - hsist2009med
|