Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2021
|
68,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 13,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
1154 kcal
|
Rasva: 57,59g | Prot: 63,29g | Hh: 108,69g.
Aamiainen: 삶은 계란흰자, 사과 (껍질 제외), 파슬리, 레몬. Lounas: 계란후라이, 플무원 두부면, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 고구마 (껍질제거, 요리, 삶음), 방울 토마토. Päivällinen: 풀무원 오리엔탈소스, 풀무원 국산콩 두부, 야채샐러드, 방울 토마토. Välipalat/Muut: 방울 토마토, 계란흰자, 호두, 아몬드. lisää...
|
Painonnousu 0,0 kg viikossa
|
|
|