|
сегодня весь день буду на гречке отварной, так сказать разгруз, посмотрим что будет завтра, 200 грамм сухой гречка отварить посолить по вкусу. и Приятного мне аппетита 😛
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,9 kg.
Vielä jäljellä: 25,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
701 kcal
|
Rasva: 7,55g | Prot: 27,40g | Hh: 144,41g.
Aamiainen: Простоквашино Молоко 2,5%, Гречка. Lounas: Гречка. Päivällinen: Гречка. Välipalat/Muut: Гречка. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|