Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2021
|
59,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,9 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
1445 kcal
|
Rasva: 59,58g | Prot: 119,71g | Hh: 104,76g.
Aamiainen: Магнит Банан, Now Omega-3, Parmalat Молоко Dietalat 0,5%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский, Pomato Очищенные Помидоры в Собственном Соку, Grovo Яичный Белок Пастеризованный, Яйцо Кольцовское С0, Велком Бекон Сырокопчёный. Lounas: Первая Фитнес Кондитерская Трюфель Шоколадный с Сыром Дорблю, Первая Фитнес-Кондитерская Фисташковый Чизкейк, Лента Яблоки Слава Победителям, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Краски лета Витаминная Смесь, С.Пудовъ Кекс Кокосовый, Алтайские Хлебцы Пшеничные с Чесноком. Päivällinen: Простоквашино Творог Мягкий 0,1%, Увелка Мука Пшеничная Высший Сорт, Яйцо Кольцовское С0, Ирмень Творог Обезжиренный 0,3%. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - TwiggyMiggy
|