Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2021
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
1171 kcal
|
Rasva: 44,62g | Prot: 66,87g | Hh: 122,90g.
Aamiainen: 好吃不胖 鬆糕, 7-11 蒸地瓜, 鮪魚罐頭, 馬可先生 葡萄乾核桃雜糧麵包, 煎雞蛋, 懶姐 千張. Lounas: 雞胸肉, 菱角, 芋粿巧, 瑞穗 低脂鮮乳 (230毫升). Päivällinen: Subway 香烤雞肉 (232g). lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|