Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
70,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,9 kg.
Vielä jäljellä: 10,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
1213 kcal
|
Rasva: 45,81g | Prot: 101,73g | Hh: 95,33g.
Aamiainen: Bootybar High Protein Bar Crunch Pistachio & Salted Caramel, Мандарины, Ehrmann Vanilla Pudding High Protein, Яблоки (без Кожи), Геркулес Геркулес Традиционный . Lounas: Кедровые Орехи , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Востряково Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Троекурово Куродельки Фрикадельки Куриные. Päivällinen: Solvie Protein Biscuits Груша, Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Востряково Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью , Куриный Бульон, Троекурово Куродельки Фрикадельки Куриные. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|