Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2021
|
69,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,4 kg.
Vielä jäljellä: 9,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
1187 kcal
|
Rasva: 46,72g | Prot: 88,31g | Hh: 83,67g.
Aamiainen: Chikalab Chika Biscuit Apple Strudel, Американо. Lounas: Орехи Макадамии, Kasho Соус Спайси, НЕВА Мармелад Ассорти на Изомальте, Свежий Ряд Сыр Сулугуни, Грудка Индейки, Салат Айсберг, Красная Цена Миндаль, Помидоры. Päivällinen: Сельдерей, Яйцо, Лето Кинза, Гриднев Хлеб Пшенично-Ржаной, Борщ из Индейки 4.10. Välipalat/Muut: Chikalab Chika Biscuit Малина. lisää...
|
|
1340 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Toimistotyö - 10 tuntia, Samsung Health - 12 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|