Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2021
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,7 kg.
Vielä jäljellä: 4,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
1186 kcal
|
Rasva: 30,30g | Prot: 40,06g | Hh: 197,75g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch. Lounas: Kaffee, Kiwi, Äpfel, Birnen, Banane, Almette Tomaten-Pesto, Harry Dinkel Vollkorn. Päivällinen: Cocktailtomaten, Avocado, Gutes Land Ziegenkäse, Harry Protein Toastbrötchen 20, Emmentaler, Laugenstange. Välipalat/Muut: Weintrauben, Meßmer Rooibos Karamell, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Meßmer Pfefferminze, Elitess Wasser Still, Meßmer Ingwertee. lisää...
|
|
2017 kcal
|
Harjoitus:
Suihkussa - 10 minuuttia, Vesipyöräilystä - 1 tunti, Toimistotyö - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Pyöräily (Kuntopyörä) - 20 minuuttia, Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IckebinsDrea
|