Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2021
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
1655 kcal
|
Rasva: 85,49g | Prot: 73,12g | Hh: 153,93g.
Aamiainen: Свиная Салями (Сухая или Твердая), Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо, Кофе, Ячневая Каша. Lounas: Ашан Колбаса Докторская, Хлеб, Борщ Украинский. Päivällinen: Вареное Яйцо, Хлеб, Розумний Вибір Квашеная Капуста с Клюквой, Лук, Масло Подсолнечное, Колбаса Варено-Копченая, Гороховый Суп. Välipalat/Muut: Мандарины, Миллениум Чёрный Шоколад 99%, Кофе (из Молотых Зерен). lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ludmila.dergal
|