Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2014
|
86,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 26,8 kg.
Vielä jäljellä: 7,2 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
2537 kcal
|
Rasva: 128,98g | Prot: 173,68g | Hh: 181,72g.
Aamiainen: M&M's Peanut, Bananas, Peijnenburg Ontbijtkoek Gesneden Minder Suiker, Coffee. Lounas: Banana, Jif Extra Crunchy Peanut Butter, Dutch Brown Bread, Chicken Breast, Tomatoes. Päivällinen: Gouda Cheese, Twix Twix, Peanuts, Thousand Island Salad Dressing, Tomatoes, Croutons, Cucumber (with Peel), Lettuce, Chicken Breast. Välipalat/Muut: Perfect Fit Protein, Natura Potassium Calcium Supplement, Glaceau Smartwater - Electrolyte Enhanced Water (33.8 oz), Nature Made Calcium. lisää...
|
|
3179 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, hump - 14 tuntia ja 10 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Keep going! I am so proud of you! You have climbed a mountain! What an accomplishment!
20 huhti 14 jäseneltä: Deb_N
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|