Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2021
|
92,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,6 kg.
Vielä jäljellä: 27,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
963 kcal
|
Rasva: 60,63g | Prot: 63,17g | Hh: 45,49g.
Aamiainen: Арахис, Грецкие Орехи, Пекинская Капуста, Брынза, Огурец, Барс Тунец Натуральный Макрелевый, Хохланд Творожный Сыр, Щедрые Хлебцы Особые 5 Злаков с Семёнами Льна, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Кофе с Молоком, Богдаша Масло Сливочное Крестьянское, Омлет с Молоком, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Болгарский Перец, Красный Лук. Lounas: Огурец (с Кожурой), Приготовленная Квашеная Капуста, Цветная Капуста на Пару, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Kristinalelakova
|