Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2021
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,9 kg.
Vielä jäljellä: 0,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
1575 kcal
|
Rasva: 58,64g | Prot: 95,87g | Hh: 164,02g.
Aamiainen: Красная Икра Горбуша Соленая в Масле, ВкусВилл Спортхлеб, Молоково Молоко 2,5%, Кофе, Grow Food Ленивый Хачапури. Lounas: Молоково Молоко 3,2%, Кофе, Молоково Молоко 3,2%, Кофе, Огурец (с Кожурой), Тушеные Овощи, Булгур (Вареный). Päivällinen: Говядина Постная, Жизнь Март Капуста Тушеная, Biotic Food Костный Бульон Говяжий. Välipalat/Muut: Мёд, Гранат, Орехи Кешью, Чернослив, Курага, Финик. lisää...
|
|
242 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 58 minuuttia, Samsung Health - 22 tuntia ja 2 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mama _angela
|