Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2021
|
105,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,8 kg.
Vielä jäljellä: 23,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
2161 kcal
|
Rasva: 128,71g | Prot: 94,38g | Hh: 152,68g.
Aamiainen: Wiltmann Leberpastete mit Putenfleisch & Preiselbeeren, Leerdammer Käse, Aldi Lyoner mit Champignons, Wonnemeyer Feiner Fleischsalat, Bauernbrot, Cappuccino, Butter. Lounas: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Milram Sour Cream, VICI Lachsfilets. Päivällinen: Stastnik Salami Peitschen, Aldi Bio Laugenzöpferl, Deutschesee Tapas Garnelen Tomate Chili, Nordsee Matjesfilets. Välipalat/Muut: Corny Erdnuss Süß & Salzig, Leibniz Pick Up! Choco & Milch. lisää...
|
|
3305 kcal
|
Harjoitus:
Sauvakävely - 56 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 4 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Hathor7760
|