Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2021
|
68 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,4 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
1887 kcal
|
Rasva: 57,70g | Prot: 125,69g | Hh: 222,61g.
Aamiainen: Parmalat Молоко Низколактозное 1,8%, ВкусВилл Хлеб Житный Цельнозерновой без Муки, Кофе Эспрессо, SPAR Кусочки Форели Слабосоленые. Lounas: Мистраль Гречка Отварная, Оладьи грудка/шпинат. Päivällinen: Фабрика Имени Крупской Шоколад Особый Тёмный Оригинальный, Eco Botanica Мармелад со Вкусом Чёрной Смородины и Семёнами Чиа, Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами , Барс Филе Грудки Куриной, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Панкейк творог/риккота. Välipalat/Muut: Бабаевский Шоколад Темный Бабаевский Оригинальный, Грецкие Орехи, Белевская Пастила Яблочная Пастила без Сахара, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Королек, Магнит Яйцо Варёное . lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|