Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2021
|
63,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 8,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
1421 kcal
|
Rasva: 50,02g | Prot: 116,60g | Hh: 110,41g.
Aamiainen: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня, Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Яйцо, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Mission Deli Тортилья. Lounas: Роскар Бедро Куриное Бескостное без Кожи, Булгур, Boombar Протеиновый Батончик Фисташковая Меренга , Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Parmalat Молоко 1,8%. Päivällinen: King Манго Сушёное без Сахара, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Zero Низкокалорийный Сироп Сгущённое Молоко, ВкусВилл Творог 5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|