|
Потеряла работу, уже более 3х месяцев не могу устроиться никуда😒, при этом ипотека.. Стресс не уходит..вчера наелась всего что было под рукой, съела все орехи, хлебушек, весь сыр который был, шоколад горький 20гр доела. Вчера звонили просили вернуть долг, а мне не чем. жизнь как то летит сейчас кошмарно...в итоге на весах привес, я расстроена донельзя...еще в учёбу ввязалась, мне нравится, но на работу не устроиться, поскольку учусь днем. 🙄 я не жалуюсь, но иногда хочется выплеснуть все это из себя..я в отчаянии...
|
52,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,6 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
1115 kcal
|
Rasva: 43,26g | Prot: 60,15g | Hh: 122,54g.
Aamiainen: Секреты Природы Льняная Каша, Кизил, Помидоры, не Молоко Гречневое Классическое Лайт 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья Экстра #2, Яйцо. Lounas: Станция Молочная Кефир 1%, Яйцо, Выборжец Шампиньоны, Куриное Филе, Олейна Подсолнечное Масло, Сливочное Масло. Päivällinen: Макдоналдс Капучино (0,3 L), Сладкий Орешек Райские Облака Суфле Три Шоколада, Перекресток Булочка Розен. Välipalat/Muut: Пятерочка Банан. lisää...
|
|
1527 kcal
|
Harjoitus:
Tanssi (hidas) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 3,7 kg viikossa
|