Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
92,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,5 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
3284 kcal
|
Rasva: 65,56g | Prot: 250,79g | Hh: 406,92g.
Aamiainen: Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch, Leinsamen, Konjak Reis, Chia-Samen, Zarte Haferflocken . Lounas: IronMaxx Protein Creme Choc Almond, Whey Protein, Edeka Elstar Apfel, Kaufland Zarte Haferflocken , Goldähren Sandwich Toast Vollkorn. Päivällinen: Vom Land Imkerhonig , Bautz'ner Senf Mittelscharf, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Ochsenherztomate, Landfreude Kartoffelknödel, Brokkoli, Gut & Günstig Pangasius Filets . Välipalat/Muut: EAA, Crank, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3, Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|