Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 08 marraskuuta 2021
|
92,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,4 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 08 marraskuuta 2021:
|
3339 kcal
|
Rasva: 64,55g | Prot: 251,44g | Hh: 422,60g.
Aamiainen: Dennree Cashewbruch, Trader Joe's Trocken Pflaumen, Monolith Körniger Frischkäse aus Kuhmilch, Konjak Reis, Chia-Samen, Zarte Haferflocken , Leinsamen. Lounas: Milsa Mandel Drink Ungesüßt, Gut & Günstig Thunfischstücke mit Gemüse in Dressing, TiP Sandwich Toast, Zarte Haferflocken, Elstar Apfel. Päivällinen: LaSelva Crema Bianca, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Landfreude Kartoffelknödel, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet. Välipalat/Muut: Whey Protein, EAA, Crank, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|