Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 06 marraskuuta 2021
|
94,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 06 marraskuuta 2021:
|
3687 kcal
|
Rasva: 98,80g | Prot: 226,77g | Hh: 471,85g.
Aamiainen: Mamma Lucia Crema Bianca Italiana, Milsa Mandel Drink Ungesüßt, Edeka Elstar Apfel, Grüne Brechbohnen, Kaufland Tomaten Ketchup Light, Kühne Rotkohl der Leichte, Zwiebeln, Kaufland Zarte Haferflocken , Bulk Powders Eiklar, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin. Lounas: Corny Big Schoko, Costa Pizza Meeresfrüchte. Päivällinen: Edeka Elstar Apfel, Harry Weißbrot , Maggi Pfeffer Sauce, REWE Kartoffeln, Kaufland Rinderfilet Vom Jungbullen. Välipalat/Muut: Myprotein Omega 3. lisää...
|
Painonnousu 8,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|