Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 05 marraskuuta 2021
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 47,2 kg.
Vielä jäljellä: 2,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 05 marraskuuta 2021:
|
3911 kcal
|
Rasva: 83,34g | Prot: 237,87g | Hh: 521,19g.
Aamiainen: Alnatura Cashewmus , Dennree Cashewbruch, Kaufland Zarte Haferflocken , Magerquark, Konjak Reis, Chia-Samen, Leinsamen. Lounas: Chiquita Banane, Bio Primo Maiswaffeln, Müller Milch Reis Zero Zimt, DM Bio Agavendicksaft, Edeka Elstar Apfel, Blaubeeren, Slendier Konjak Reis, Magerquark, Bio Vollkorndinkelflocken. Päivällinen: Mamma Lucia Crema Bianca Italiana, Kühne Rotkohl der Leichte, Iglo Lachs-Stäbchen, K-Classic Schupfnudeln, Beste Ernte Prinzessbohnen. Välipalat/Muut: Edeka Elstar Apfel, EAA, Crank, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3, Whey Protein. lisää...
|
Painonpudotus 6,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|