Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 04 marraskuuta 2021
|
93,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,4 kg.
Vielä jäljellä: 3,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 04 marraskuuta 2021:
|
3490 kcal
|
Rasva: 86,53g | Prot: 221,59g | Hh: 425,34g.
Aamiainen: Alnatura Kakaonibs, Dennree Walnussbruch, Trader Joe's Trocken Pflaumen, Dennree Walnussbruch, Magerquark, Konjak Reis, Chia-Samen, Zarte Haferflocken , Leinsamen. Lounas: Kühne Gurken, Kaufland Zarte Haferflocken , Exquisa Fitline 0,2% Paprika-Chili, Eidmann Corned Beef, TiP Sandwich Toast, Edeka Elstar Apfel, Myprotein Protein Flapjack Original. Päivällinen: Flying Goose Schwarze Pfeffer Sauce, Mamma Lucia Crema Bianca Italiana, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Kühne Rotkohl der Leichte, REWE Kartoffeln, Beste Ernte Prinzessbohnen. Välipalat/Muut: REWE Popcorn Karamellisiert, EAA, Crank, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3, Whey Protein. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|