Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 03 marraskuuta 2021
|
93,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 46,6 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 03 marraskuuta 2021:
|
3124 kcal
|
Rasva: 77,29g | Prot: 242,96g | Hh: 346,57g.
Aamiainen: Alnatura Cashewmus , Magerquark, Konjak Reis, Chia-Samen, Zarte Haferflocken , Leinsamen. Lounas: Alnatura Cashewmus , Slendier Konjak Reis, Magerquark, K-Classic Hirtenkäse aus Kuhmilch Light, Edeka Elstar Apfel, Gut & Günstig Laugenstangen, Exquisa Fitline Frischkäse 0,2%. Päivällinen: Kaufland Tomaten Ketchup Light, Edeka Elstar Apfel, Kühne Rotkohl der Leichte, Iglo Rahm-Gemüse Blumenkohl, Kaufland Putenbrustfilet, DM Bio Basmatireis Weiß. Välipalat/Muut: EAA, Crank, Kreatin Monohydrat, Glutamin, Beta Alanin, Omega 3. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|