Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2021
|
85 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
1128 kcal
|
Rasva: 25,56g | Prot: 61,10g | Hh: 188,81g.
Aamiainen: Hirse (Gekocht), Belbake Sultaninen, Brunch Brunch Original, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Apfel, Edeka Kokosraspeln, Chia-Samen, Xucker Erythrit, Kaffee mit Milch. Lounas: Xucker Erythrit, Kaffee mit Milch, Finn Crisp Original Roggenvollkornknäcke, Gemüsesuppe, Hähnchenbrustfilet. Päivällinen: Wasa Sesam Knäckebrot (30g), Followfish Wildlachs Filets, Netto Snack-Gurken, Rispentomaten. Välipalat/Muut: Olivenöl, Red Bull Energy Drink, Bonduelle Kichererbsen, Rispentomaten, Chinakohl, Lidl Gurke, Zespri Kiwi Gold. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Vikalein28
|