Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2021
|
78,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
1624 kcal
|
Rasva: 42,80g | Prot: 80,74g | Hh: 201,36g.
Aamiainen: Омлет или Яичница с Сыром, ВкусВилл Соус Томатный, ВкусВилл Котлетки Овощные с Картофелем и Грибами, Adez Almond Plant Based Drink, Кофе. Lounas: Кофе с Молоком, Лукум, Поджаренный Белый Хлеб, Президент Сыр Плавленый с Ветчиной, Рыбный Суп, Простоквашино Сметана 10%. Päivällinen: Креветки (Вареные или на Пару), Corona Extra Пиво, Салат Овощной, Сыр Российский, Мистраль Паста Птитим, ВкусВилл Котлетки Овощные с Картофелем и Грибами. Välipalat/Muut: Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Lolya_yaa
|