Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2021
|
59,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,1 kg.
Vielä jäljellä: 3,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
1946 kcal
|
Rasva: 49,60g | Prot: 151,34g | Hh: 231,41g.
Aamiainen: Б.Ю. Александров Сырок Творожный в Молочном Шоколаде 5%, Eurospar Синабон с Корицей , Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%, Parmalat Молоко 0,5%. Lounas: Ehrmann Grand Dessert Vanille, Просто Сгущенка с Сахаром 1%, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Пятерочка Груша Сезонная , Избенка Творог "Зёрнышко" Обезжиренный, ВкусВилл Конфета Протеиновая с Кокосом, Parmalat Молоко 1,8%. Päivällinen: SPAR Язычки Слоеные, Помидоры Черри, Сахалин Рыба Пельмени из Кеты, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Лента Авокадо. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|