Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2021
|
73,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
1615 kcal
|
Rasva: 87,34g | Prot: 69,28g | Hh: 132,59g.
Aamiainen: Сыр, Oreo Печенье Орео, Крафтяр Булочка для Бургера, Розумний Вибір Сушки "Малятко". Lounas: Крафтяр Хлеб Подовый Мультизерновой, Milka Шоколад Молочный с Карамелью и Фундуком, Колбаса Домашняя. Päivällinen: Креветки (Вареные или на Пару). Välipalat/Muut: Roshen Ромашка, Своя Лінія Попкорн с Солью . lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - liliya.panasenko
|