|
Ich bin so stolz auf mich 😍. Habe endlich das Gewicht, als nächstes werden die 60kg geknackt 💪.
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,5 kg.
Vielä jäljellä: 6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 07 marraskuuta 2021:
|
1531 kcal
|
Rasva: 49,83g | Prot: 70,38g | Hh: 202,78g.
Aamiainen: Brunch Paprika Peperoni, Krüger White Cappuccino, REWE Bauern Brötchen, Gekochtes Ei. Lounas: Milka Daim, Gutes Land Naturjoghurt 1,5%, Hähnchenbrustfilet, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Kerrygold Cheddar Gerieben, Dosentomaten, Dosenmais, Erbsen. Päivällinen: Kerrygold Cheddar Gerieben, Dosentomaten, Dosenmais, Erbsen, Uncle Ben's Express Reis Mediterran. lisää...
|
Painonpudotus 0,3 kg viikossa
|