Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2021
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
1302 kcal
|
Rasva: 34,83g | Prot: 71,00g | Hh: 173,10g.
Aamiainen: Apples, Jungle Oats. Lounas: Cucumber (with Peel), Boiled Egg, Tuna in Water (Canned), Maggi 2 Minute Noodles Cheese Flavour. Päivällinen: Broccoli, Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup, Brown Rice, Apples. lisää...
|
|
2189 kcal
|
Harjoitus:
2.75km Run - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - cheslinmatshoko
|