Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 10 marraskuuta 2021
|
69,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 4,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 10 marraskuuta 2021:
|
1485 kcal
|
Rasva: 35,82g | Prot: 137,23g | Hh: 156,79g.
Aamiainen: Huevo Cocido, Amaranto, Plátano, Herbalife Número 1 Cookies & Cream, Herbalife Personalized Protein Powder. Lounas: Nopales, Bimbo Pan Integral , La Costeña Rajas de Jalapeño, Atún Ligero (en Agua, Enlatado). Välipalat/Muut: Great Value Harina de Almendras , Herbalife Barra con Proteína (Chocolate), Herbalife Polvo para Preparar Bebida Sabor Ponche de Frutas, Manzana, Avena, Herbalife Formula 1 Dulce de Leche, Herbalife Personalized Protein Powder, Herbalife Xtra Shake, Semillas Secas de Chía. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|