Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 23 maaliskuuta 2011
|
95,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,7 kg.
Vielä jäljellä: 34,0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 23 maaliskuuta 2011:
|
813 kcal
|
Rasva: 24,37g | Prot: 57,99g | Hh: 93,18g.
Aamiainen: D-Lights Turkey Sausage Muffin. Lounas: broccoli, angus patty, muscle milk whey protein, activia. Välipalat/Muut: Fiber One Chewy Bars. lisää...
|
|
2845 kcal
|
Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - heidisheets
|