Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 huhtikuuta 2014
|
77,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 11,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2938 kcal
|
Rasva: 122,03g | Prot: 149,86g | Hh: 307,41g.
Aamiainen: American Value Green Beans (Canned), Decaffeinated Coffee, Betty Crocker Banana Bread, Great Value Reduced Fat Creamy Peanut Butter, Pepperidge Farm Raisin Cinnamon Swirl Bread. Lounas: Pound Cake, KFC Chicken Strips, Dinner Rolls, Grilled Mixed Vegetables, Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Pork Roast (Lean Only Eaten). Päivällinen: Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, McDonald's Deluxe Quarter Pounder, McDonald's French Fries (Medium). Välipalat/Muut: Mayfield 2% Reduced Fat Milk, Bananas. lisää...
|
|
2297 kcal
|
Harjoitus:
Lepo - 6 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, Toimistotyö - 10 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Jgrantham
|