Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 09 marraskuuta 2021
|
67,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 2,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 09 marraskuuta 2021:
|
1494 kcal
|
Rasva: 39,24g | Prot: 142,73g | Hh: 138,79g.
Aamiainen: Vivo Meglio Mandorla Drink, Esselunga Top Miele, Yogurt Greco (Vaniglia), Power Whey Ultra, Farina per Pane Farro e Grano Saraceno, Cacao in Polvere (non Zuccherato), Albume d'uovo. Lounas: Alplì Pro 20 High Protein Budino alla Vaniglia, Vivo Meglio Pane ai 4 Cereali, Marysol Tonno all'olio di Oliva, Valfrutta Fagioli Borlotti. Päivällinen: Alpen Skyr Mirtillo, Olio Extra Vergine di Oliva, Vivo Meglio Pane ai 4 Cereali, Santa Lucia Mozzarella Light, Broccoli Cotti (da Surgelati). Välipalat/Muut: Prolabs Power Whey Ultra. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|